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terça-feira, 31 de maio de 2011
A importância do treinamento .
12:49
Elas no Parkour
Imaginemos duas pessoas com idade, pêso, estatura e força física iguais. Depois de correrem quinhentos metros, uma delas se encontra arquejante, vermelha, com o coração batendo ràpidamente. A outra, porém, está em condições quase normais. Qual a causa dessa diferença? Sem dúvida alguma: o treinamento, isto é, a segunda pessoa é mais treinada que a primeira. O treinamento é o "segredo" fundamental de todo esporte. É a constante e gradual preparação física e moral do atleta, para que êle atinja a sua melhor forma, ou seja, o estado que lhe permita render o mais possível. Assim, o treinamento...
sábado, 14 de maio de 2011
terça-feira, 10 de maio de 2011
QUEM SÃO "ELAS NO PARKOUR" ?
09:03
Elas no Parkour
Somos traceuses de Recife-PE ,treinantes no GINÁSIO DE ESPORTES DO GERALDÃO ,que têm como principal objetivo ,praticar o parkour e conhecer cada vez mais a capacidade mental e física ,a qual ,muitas vezes está em nós e não sabemos. E além disso desfrutar do que há de melhor nas ruas ,nas esquinas ,e principalmente nas alturas ,sem medo e com equilíbrio e coordenação motora bem aguçados.Praticamos o parkour não só porque é divertido ,benéfico ao físico ,desafiador e aventureiro ,mas também porque amamos o que fazemos.Sobre este blog o que tenho a dizer é que se tratam de posts onde você "iniciante" pode obter experiências com quem também está começando do 0 na prática da modalidade ,assim evoluindo conosco e compartilhando idéias ,quando tiver ,deixar as dúvidas ,além de que...
1º TREINO DO " ELAS NO PARKOUR" NA RUA .
08:15
Elas no Parkour
DIA 17/04/2011//
LOCAL: 2º JARDIM DE BOA VIAGEM
APESAR DA CHUVA QUE ENFRENTAMOS NESTE DIA
COMO DISSE VERON, "GRANIZO" ,FOI PERFEITO, AS MENINAS
ESTÃO CADA VEZ MAIS FLUENTES . APÓS ESSA TEMPORADA
DE TEMPESTADE QUE ESTÁ ROLANDO NO NORDESTE ,VOLTAREMOS
AS RUAS > fica registrado a turma toda ensopada.
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by: Rebeca Medeiros&nb...
quinta-feira, 5 de maio de 2011
Porque os Ácidos Graxos Essenciais São Essenciais
04:40
Elas no Parkour
Todos nós sabemos que a ingestão de gorduras boas(ácidos graxos essenciais) é extremamente importante até mesmo para quem está tentando perder peso. As gorduras têm o poder de regular os nossos hormônios, aumentando o nosso potencial de queima de gordura e hipertrofia muscular, mas essa não é a sua única função. Veja porque os ácidos graxos essenciais são realmente essenciais para o corpo humano.
1 – Óleo de Peixe(Fish Oil) rico em ácidos graxos Omega-3 pode ajudar na depressão, estabilização de humor em maníaco-depressivos e alivia os sintomas da esquizofrenia.(University of California’s Johnsson Cancer Center, Los Angeles, CA health.com)
2 – O óleo de peixe é uma das poucas substâncias que pode diminuir os níveis de triglicerídeos no sangue, responsáveis por aumentar o risco de doenças...
quarta-feira, 4 de maio de 2011
O que é Parkour?
17:37
Elas no Parkour
Uma disciplina cujo objetivo é seguir adiante com eficiência. As pessoas têm muitas definições, como: “ir do ponto A ao ponto B”, “traçar obstáculos”, perseguir ou fugir“. Para uns é filosofia de vida e para outros é sensação de liberdade. Porém meras palavras não são suficientes. O Parkour nasceu na década de 80 na França e foi idealizado por jovens que viviam em busca de aperfeiçoar uma técnica, onde os deixariam fortes e capazes de guiar seus corpos, a qualquer direção desejada passando por qualquer obstáculo a sua frente. Um desses jovens chamado David Belle que logo seria bombeiro e quis guiar os passos de seu pai Raymond Belle, uma figura de grande aptidão física Campeão dos bombeiros sapadores de subida de corda. Recompensado com a medalha de honra graças aos seus salvamentos...
